beautyface4u

ไม่อยากแก่ต้องดื่มชาเขียวนะจ๊ะ!!

Posted on: ตุลาคม 30, 2011

แก่!!  ผู้หญิงแทบจะร้องกรี๊ดขึ้นมาดัง ๆ เมื่อได้ยินคำนี้ มนุษย์ทุกคนเกิดมาล้วนต้อง เกิด แก่ เจ็บ ตาย แต่แน่นอน คำว่า แก่ เจ็บ ตาย เราอยากอยู่ให้ห่างมันที่สุด ถึงแม้สุดท้ายแล้วเราทุกคนหลีกเลี่ยงมันไม่พ้น แต่เราก็มีวิธีชะลอหรือยับยั้งมันไว้ให้นานที่สุดได้ คุณอาจเคยเห็นคนที่อายุขึ้นเลข 3 หรือ 4 แล้วแต่ยังสวยเช้งอยู่เลย ต่างจากบางคนที่อายุแค่ 25-26 แต่หน้าตาก้าวล้ำไปมาก นึกว่าอายุ 35-40 นี่ไม่ได้เวอร์นะจ๊ะ มันเรื่องจริง หลายคนคงเริ่มเครียดว่าตกลงตัวเองหน้าอ่อนหรือหน้าแก่ ว่าแล้วก็เอากระจกมาส่องดู55

ความแก่แท้จริงแล้วมีสาเหตุมาจากอะไร? จริง ๆ แล้วมีหลายสาเหตุด้วยกัน แต่ที่สำคัญที่จะกล่าวถึงในวันนี้คือ อนุมูลอิสระ (free radical) เนื่องจากอนุมูลอิสนะเป็นสาเหตุอันดับต้นๆ ของความแก่เลยก็ว่าได้

อนุมูลอิสระ เกิดจากปฏิกิริยาปกติภายในร่างกาย แต่ถูกเร่งให้เกิดมากขึ้นกว่าเดิมด้วยพฤติกรรมบางอย่าง เช่น ความเครียด การอดนอน การสูบบุหรี่ การกินอาหารที่ไม่สมดุล ฯลฯ อนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นจะไปทำลายโครงสร้างของคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น กระบวนการผลิตเม็ดสีมีความผิดปกติ มีจุดด่างดำได้ง่ายขึ้น นอกจากนั้นอนุมูลอิสระยังทำให้หลอดเลือดผิดปกติทำให้อาหารและออกซิเจนไปเลี้ยงผิวหนังลดลง ผิวหนังขาดความแข็งแรง เห็นหรือยังว่าอนุมูลอิสระร้ายกาจขนาดไหน เพราะฉะนั้นหากไม่อยากแก่เราจึงต้องหาวิธียับยั้งอนุมูลอิสระ วิธีที่ง่ายที่สุดก็คือบริโภคอาหารที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี วิตามินอี ฯลฯ แต่ปัจจุบันพบว่า ชาเขียวสามารถต้านอนุมูลอิสระได้มากกว่าวิตามินซีถึง 100 เท่า และมากกว่าวิตามินอี 25 เท่า แค่นี้ก็เป็นเหตุผลที่เพียงพอแล้วในการดื่มชาเขียวทุกวัน

ชาเขียวเป็นชาที่ไม่ผ่านกระบวนการหมัก ยังมีสารอาหารที่สำคัญครบถ้วน หากต้องการดื่มชาให้เกิดผลดีควรดื่มวันละ 4 ถ้วยขึ้นไป นอกจากช่วยต้านอนุมูลอิสระชะลอความแก่แล้ว ชาเขียวยังสามารถช่วยลดความอ้วนได้อีกด้วย

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

%d bloggers like this: